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Muskel- und Kraftaufbaupaket

Unser Vorschlag für die Unterstützung deines Trainings zum Muskel- und Kraftaufbau

  • Mass Gainer Pro- für ein ausgewogenes Protein- und Kohlenhydratverhältnis
  • AAKG - für den extra Pump beim Training
  • Beta Alanin - für länger anhaltende Energie beim Training
  • Creatin Creapure - kann die Muskelkraft steigern
  • Intra Workout - die optimale Unterstützung während des Trainings

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Mass Gainer Pro
AAKG
AAKG Pulver
Beta-Alanin
Beta-Alanin Pulver 500g
Intra Workout
Creatin
  • SW100058
Ohne Training, keine Muskeln - auch wir können dir das nicht ersparen. Jedoch kann der... mehr
Produktinformationen "Muskel- und Kraftaufbaupaket"

Ohne Training, keine Muskeln - auch wir können dir das nicht ersparen. Jedoch kann der Muskelaufbau durch die richtige Ernährung, ein angepasstes Training und die entsprechende Regeneration entscheidend unterstützt werden.

Wachstum und Kraftzuwachs passieren in der Erholungsphase – bei optimaler Nährstoffzufuhr. Hier findest du alles, was du benötigst, um bei deinen Trainingseinheiten die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

  • Gainer: Kohlenhydrate und Protein zur Zunahme der Muskelmasse (Einnahme: nach dem Training)
  • Creatin zur Vermeidung von Ermüdung und zur Kraftsteigerung (Einnahme: vor dem Training)
  • AAKG für mehr Pump beim Training (Einnahme: vor dem Training)
  • Beta-Alanin für mehr Energie beim Training (Einnahme: vor dem Training)
  • Intra-Workout als energielieferant (Einnahme: während des Trainings)
Mass Gainer:  vollständige Produktinformationen AAKG:  vollständige... mehr
Dein Körper braucht eine bestimmte Menge an täglicher Nahrung in Form von Eiweiß, Kohlenhydrate... mehr

Dein Körper braucht eine bestimmte Menge an täglicher Nahrung in Form von Eiweiß, Kohlenhydrate und Fetten. Die Eiweiße gehen in die Muskeln. Fette und Kohlehydrate bringen die nötige Energie. Werden dem Körper zu wenig Kalorien zugeführt, kann dieser beim Muskelaufbau nicht mehr mithalten. Darum ist eine zusätzliche Energiezufuhr beim Muskelaufbau sinnvoll: Zusätzlich zum benötigten Eiweißanteil sollte beim Muskelaufbau ein Plus von ca. 300 kcal zugeführt werden, wobei gleichzeitig auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden sollte.

Beim Sport wird sehr viel mehr Energie verbraucht als im Ruhezustand. So reichen die Energiespeicher in Form von Glykogen nur für rund 90 Minuten während eines intensiven Kraft- oder Ausdauertrainings. Daher ist es gerade nach dem Training wichtig, diese mit schnell verwertbaren Kohlenhydraten wieder aufzufüllen.

Miszeks Tipp: „Für den Aufbau zusätzlicher Muskelmasse braucht der Körper... mehr

Miszeks Tipp:

Profi-Tipp

„Für den Aufbau zusätzlicher Muskelmasse braucht der Körper einen Extraschub an Kalorien. Mit Hilfe unseres Aufbau-Paketes solltest du im Stande sein, einen täglichen Kalorienüberschuss von 300-400 Kalorien zu erreichen. Wiege dich regelmäßig und beobachte, ob deine Kraftwerte steigen. Falls nicht, hast du noch Luft nach oben!“

 

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