L-Glutamine

L-Glutamine

L-Glutamin: 100 % reines L-Glutamin Pulver

  • Das reinste L-Glutamin-Pulver
  • Verhindert Muskelabbau
  • Verkürzt die Erholungszeit
  • Empfehlenswert bei Diäten
  • Laktosefrei, Glutenfrei, Aspartamfrei
Muskel- und Kraftaufbau
Muskeldefinition
Regeneration
Fitness / Ausdauer
Diät/Abnehmen

24,90 € * 29,90 € * (16,72% gespart)
Inhalt: 1000 Gramm

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Preis für alle: 74,70 € *

L-Glutamin:  100 % reines L-Glutamin Pulver Das reinste L-Glutamin-Pulver... mehr
Produktinformationen "L-Glutamine"

L-Glutamin: 100 % reines L-Glutamin Pulver

  • Das reinste L-Glutamin-Pulver
  • Verhindert Muskelabbau
  • Verkürzt die Erholungszeit
  • Empfehlenswert bei Diäten
  • Laktosefrei, Glutenfrei, Aspartamfrei
Trainingsziel Trainingsziel:
L–Glutamine ist genau das richtige für dich beim Muskelaufbau und bei der Muskeldefinition.
Besonders geeignet für Intensivsportlern und bei Diäten.
Verzehrempfehlung Verzehrempfehlung:
Dosierung: Mische 5-10g (1-2 Messlöffel) L-Glutamin mit 300 - 400ml Wasser.
Zubereitung Zubereitung:
1-2 Portionen vor oder nach dem Training.
Empfohlener-Zeitpunkt Empfohlener Zeitpunkt:
• Vor dem Training
• Direkt nach dem Training
• Vor dem Schlafengehen

Hinweise

  glutenfrei Lactosefrei aspartamfrei

Kann Spuren von Milch und Soja enthalten.

Weiterführende Links zu "L-Glutamine"
Nahrungsergänzungsmittel aus 100% L-Glutamin (in Form von freien Aminosäuren) / 100%... mehr

Nahrungsergänzungsmittel aus 100% L-Glutamin (in Form von freien Aminosäuren) /
100% L-Glutamine containing foodstuff

Nährwertangaben / Nutrition Facts

Portionsgröße / Serving size: 5g

 

100g

1 Portion/
1 serving

NRV* / RI%

Brennwert / Energy

1700 kJ / 400 kcal

85 kJ /

20 kcal

1%

Fett / Fat

0 g

0 g

0%

davon gesättige Fettsäuren/
of which saturates

0 g

0 g

0%

Kohlenhydrate /
Carbohydrate

0 g

0 g

0%

davon Zucker /
of which sugars

0 g

0 g

0%

Eiweiß / Protein

100 g

5 g

10%

Salz / Salt

0 g

0 g

0%

*NRV: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen
(8 400 kJ/ 2 000 kcal)
*RI: Reference intake of an average adult (8 400 kJ/ 2 000 kcal)

L-Glutamin/
L-Glutamine

100 g

5 g

 

ZUTATEN: 100% L-GLUTAMIN (IN FORM VON FREIEN AMINOSÄUREN)
INGREDIENTS: 100% L-GLUTAMINE CONTAINING FOODSTUFF

Ideal für alle, die mehr fettfreie Muskelmasse aufbauen bzw. aufrechterhalten wollen. Ein... mehr

Ideal für alle, die mehr fettfreie Muskelmasse aufbauen bzw. aufrechterhalten wollen. Ein Produkt, welches man zu jeder Tageszeit einnehmen kann, um den Glutaminhaushalt stets auf einem hohen Niveau zu halten. Insbesondere vor und nach dem Training sollte der Körper auf ausreichende Glutaminreserven zugreifen können, um einen katabolen (muskelabbauenden) Effekt zu vermeiden.

Warum Aminosäuren eine sinnvolle Nahrungsergänzung sind.
Bei besonders lang andauernden Belastungen werden die Kohlenhydratspeicher aufgebraucht und die Proteinreserven als Energiequelle herangezogen. Infolge längerer intensiver sportlicher Aktivitäten werden somit verstärkt Aminosäuren abgebaut. Insbesondere können Valin, Leucin, Isoleucin, Threonin, Methionin, Phenylalanin, Tryptophan und Lysin nicht vom Körper gebildet werden, was die Zufuhr über die Nahrung dringend notwendig macht. Des Weiteren werden Arginin, Ornithin sowie Glutamin verstärkt verbrannt, da intensiver Leistungssport immer katabole Prozesse und hormonelle Veränderungen im Körper mit sich bringt.

Wichtig ist, die während des Trainings verloren gegangenen Glutamindepots wieder aufzufüllen, um für die Muskelzelle einen katabolen, das heißt abbauenden Zustand, bei dem Muskelgewebe verstoffwechselt wird, zu verhindern. Andernfalls hätte dies die Konsequenz, dass der Sportler Muskelmasse und damit Kraft und Kraftausdauer einbüßen würde. Daher versuchen die Muskelzellen sowohl während als auch nach der körperlichen Belastung vor allem Glutamin aus anderen Aminosäuren herzustellen.

Wann ist der Beste Zeitpunkt für die Einnahme?
Die Einnahme von Glutamin sollte über den Tag verteilt geschehen. Insgesamt sollte die tägliche Dosis zwischen 20 g (im Kraftsport) bis zu 40 g (im Ausdauersport) liegen, abhängig von Trainingsintensität, körperlichem Zustand und eventuellen Krankheiten. Dabei ist es sehr wichtig, direkt nach dem Training eine Dosis einzunehmen, um die verbrauchten Glutaminreserven direkt aufzufüllen, bevor ein Mangel und so ein kataboler Zustand entsteht.

Miszeks Tipp: „Für eine optimale Regeneration und Darmgesundheit starte und... mehr

Miszeks Tipp:

Profi-Tipp

„Für eine optimale Regeneration und Darmgesundheit starte und beende ich jeden Tag mit 5-10g Glutamin in 300ml Wasser verrührt.“

Empfehlenswerte Ergänzungsprodukte:

  • Pure Whey Protein, Protein Complex: zur Erhaltung und Zunahme der Muskelmasse
  • L-Carnitin: zur Anregung des Stoffwechsels und Stärkung des Immunsystems
  • BCAA: für einen ausgeglichenen Aminosäurehauhalt
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