Omega 3

Omega 3

Omega 3: Fett macht fit

  • 1.000mg pro Kapsel
  • 18% EPA / 12 % DHA
  • Trägt zu verbesserter Herzgesundheit und Sehkraft bei
  • Laktosefrei, Glutenfrei, Aspartamfrei
Muskel- und Kraftaufbau
Muskeldefinition
Regeneration
Fitness / Ausdauer
Diät/Abnehmen

11,90 € *
Inhalt: 120 Kaps. (99,17 € * / 1000 Kaps.)

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Fett macht fit: Omega-3 sind essentielle Fettsäuren und genauso lebenswichtig für den Körper... mehr
Produktinformationen "Omega 3"

Fett macht fit: Omega-3 sind essentielle Fettsäuren und genauso lebenswichtig für den Körper wie Vitamin C. Untersuchungen zeigen jedoch einen Mangel in der Ernährung auf. Omega 3 Fettsäuren kann unser Körper selbst nicht herstellen. Er ist darauf angewiesen, diese durch die Nahrung zu erhalten.

  • 1.000mg pro Kapsel
  • 18% EPA / 12 % DHA
  • Trägt zu verbesserter Herzgesundheit und Sehkraft bei
  • Laktosefrei, Glutenfrei, Aspartamfrei
Trainingsziel Trainingsziel:Die Eigenschaften von Omega 3 machen es zu einem Allrounder Produkt für einen gesunden Sport, ob im Ausdauerbereich oder Krafttraining. Insbesondere Sportler, die wenig Fisch essen, können mit Omega 3 Kapseln einer Unterversorgung vorbeugen.
Verzehrempfehlung Verzehrempfehlung:
Dosierung: Eine Kapseln pro Tag ca. 1-2 Stunden vor einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen.
Empfohlener-Zeitpunkt Empfohlener Zeitpunkt:
•  Vor dem Essen
• Vor dem Schlafengehen
   

Hinweise

  glutenfrei Lactosefrei  

Kann Spuren von Milch und Soja enthalten.

Weiterführende Links zu "Omega 3"
Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3 aus Fischöl Nährwertangaben / Nutrition... mehr

Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3 aus Fischöl

Nährwertangaben / Nutrition Facts

Portionsgröße /Serving size: 1 Kapsel

 

100 g

1 Portion /
1 serving

 

Brennwert / Energy

3053 kJ / 727 kcal

42 kJ/
10 kcal

 

Fat

72,7 g

1 g

 

Carbohydrate

0 g

0 g

 

Protein

16,7 g

0,23 g

 

Salt

0 g

0 g

 

Omega 3

 

1.000 mg

 

Zutaten: Mischung aus Fischöl, Gelatine, Glycerol (E422), DL-Alpha-Tocopherylacetat, gereinigtes Wasser.

Omega 3 ist eine essentielle Fettsäure, die vom Körper nicht selbst produziert werden kann.... mehr

Omega 3 ist eine essentielle Fettsäure, die vom Körper nicht selbst produziert werden kann. Daher ist der Körper darauf angewiesen, diesen Bedarf über hochwertige Nahrung wie Nüsse oder Fisch aufzunehmen.

Fettsäuren sind für die Regenerierung bestehender und die Produktion neuer Zellen notwendig. Daraus ergibt sich eine Reihe von gesundheitlichen und leistungssteigernden Vorzügen. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Omega 3 Gelenkentzündungen mindert, die Gehirnfunktion und Sehkraft steigern kann und zu einer gesunden Herzfunktion beiträgt.

Warum Omega 3 eine sinnvolle Ergänzung ist.

Gerade bei Sportlern sind Omega-3-Fettsäuren wichtig, denn sie können u. a. entzündlichen Reaktionen in Muskeln und Gelenken vorbeugen. Leistungssportlern empfiehlt die amerikanische Ernährungsforscherin Prof. Artemis Simopoulos, Präsidentin des Center for Genetics, Nutrition and Health in Washington, eine hohe Zufuhr von täglich 1 bis 2 g EPA/DHA, die sich nur durch täglichen Fischverzehr oder durch Nahrungsergänzung mit Fischölkapseln realisieren lässt. Prof. Aloys Berg, Leiter der Abteilung Rehabilitative und Präventive Sportmedizin an der Medizinischen Universitätsklinik in Freiburg, empfiehlt für Breitensportler mindestens 0,3 g EPA/DHA pro Tag.

Bei sportlicher Aktivität - in besonderem Maß bei Leistungssportlern - entstehen im Körper aggressiv wirkende Verbindungen. Diese können zusammen mit belastungsbedingten (Mikro-)Verletzungen in der Muskulatur im ganzen Körper Entzündungsreaktionen hervorrufen. Die Folgen sind eine verlängerte Regeneration und oftmals auch Einschränkungen des körperlichen Wohlbefindens, z. B. durch Muskelschmerzen.

Die British Nutrition Foundation BNF empfiehlt 1,25g EPA und DHA pro Tag

Mangel an Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA bei Personen im Alter von 15 bis 51 Jahren  
Empfohlene Menge pro Tag 1,25g gem. British Nutrition Foundation  1250 mg
Mittlere tägliche Zufuhr gemäß Ernährungsbericht 2000  - 170 mg
In unserer Nahrung fehlen pro Tag ca. 86,4% Omega-3  = 1080 mg

Quelle: BNF PUBLICATIONS n-3 Fatty Acids and Health, Summary; www.nutrition.org.uk

Miszeks Tipp: „Nimm 2-4g mit Deiner Mahlzeit nach dem Training zu Dir, um... mehr

Miszeks Tipp:

Profi-Tipp

„Nimm 2-4g mit Deiner Mahlzeit nach dem Training zu Dir, um während des Trainings entstandene Entzündungen im Körper zu bekämpfen!“

Empfehlenswerte Ergänzungsprodukte:

  • Creatine Tabletten oder Creatine Pulver: für bessere Versorgung der Muskelzellen
  • Whey Protein oder Pea Protein: zur Erhaltung und Zunahme der Muskelmasse
  • L-Carnitin: zur Anregung des Stoffwechsels und Stärkung des Immunsystems
  • Beef Amino und BCAA: für einen ausgeglichenen Aminosäurehaushalt
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