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Miszek Damer - Unser Ernährungsprofi

Miszek Damer

Miszek Damer ist Ernährungswissenschaftler, der sich auf natürliche Fitness- und Gesundheitsernährung spezialisiert hat. 
Er studierte an der anerkannten Hamburger Universität für angewandte Wissenschaften und entwickelte in seiner Abschlussarbeit ein Ernährungsprogramm für Sportler auf Basis der Paleo-Diät (Informationen zu Miszeks Buch zu Paleo Plus findet ihr hier).

Aber Miszek ist weit entfernt davon, ein reiner Theoretiker zu sein: Er trainiert selbst sehr intensiv im Athletikbereich, spielte jahrelang erfolgreich Basketball und arbeitet als Personal-Trainer. 

Als Ernährungscoach zählt er namhafte Kunden wie z.B. den FC St. Pauli, die Hamburg Freezers und die Hamburg Towers . Darüber hinaus hat er einen großen Kundenstamm in seiner Funktion als Personal-Trainer.

Miszek gibt sein Wissen nicht nur online, über Bücher sowie in Personal-Training-Sessions und Vorträgen weiter. Durch sein Know-how unterstützt er auch GymPro bei der Produktentwicklung und in der kontinuierlichen Weiterentwicklung. 
Er befasst sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Markt der Supplements und diese umfassende Basis kommt nun der hohen Qualität der GymPro-Produkte zugute.

Auf dieser Seite wird Miszek regelmäßig Artikel, Trends und Tipps rund um das Thema Ernährung und Supplements veröffentlichen.
Solltest Du Fragen oder Anregungen zu unserem Blog haben, freuen wir uns über eine Mail an blog@gympro.eu.

STELLE DICH AUF ERFOLG EIN!

Erfolg stellt sich nicht von heute auf morgen ein. Er braucht Zeit. Erfolgreiche Menschen haben dies begriffen und setzen daher auf Routinen – Dinge, die über einen langen Zeitraum immer und immer wieder umgesetzt werden und somit verinnerlicht werden können. Diese positiven Gewohnheiten führen zu produktiven Ergebnissen. Wir stellen dir 5 tägliche Routinen vor, welche langfristig deinen Erfolg garantieren können!

5 Dont`s nach dem Training!

Du hast gerade eine anstrengende Trainingseinheit im Fitnessstudio absolviert und willst deine beanspruchte Muskulatur bestmöglich regenerieren lassen? Richtig so! Wir sagen dir, welche 5 Fehler du definitiv nicht machen solltest und damit deiner kostbaren Muskulatur die nötige Erholung gibst.
Strong is the new sexy! Unter diesem Motto finden immer mehr Frauen Gefallen am Krafttraining und ergänzen auf diese Weise sinnvoll ihr Fitnessprogramm. Sofern du als Frau gerade ins Krafttraining einsteigst, gehe es zu Beginn gleich richtig an und vermeide diese häufig gemachten Fehler!
Es fällt dir schwer, qualitativ hochwertige Muskelmasse aufzubauen? Dann bist du sicherlich nicht der Einzige und leider müssen auch wir dir mitteilen, dass es nicht einfach wird. Dafür haben wir aber 5 kritische Fehler bei der optimalen Muskelaufbau-Ernährung aufgedeckt, die du in Zukunft vermeiden solltest. Damit wirst du deinem Ziel einen großen Schritt näher kommen!
Deine aktuelle gesundheitliche und körperliche Situation ist nicht die optimalste und dementsprechend setzt Du den Entschluss, eine fittere und gesündere Version Deiner Selbst zu werden - gut so! Damit die anfängliche Motivation auch lange erhalten bleibt und Du progressiv immer wieder neue Reize setzen kannst, solltest Du die folgenden Aspekte richtig anpacken!
Der Sommerurlaub ist in vollem Gange und wie jedes Jahr fragt man sich in diesem Zusammenhang dann in der Regel, was eigentlich während dieser Zeit mit dem eigenen Training passiert? Denn nicht immer findet man in den Ferienhotels gut ausgestattete Hotel-Gyms vor. Oftmals ist es sogar eher so, dass man sich schon beim ersten Blick in das Studio fragt, was für eine unglaubliche Frechheit es ist, dieses überhaupt im Katalog oder im Internet als „Gym“ deklarieren zu dürfen. Dann ist es nicht schlecht, wenn man einen Plan B in der Hinterhand hat!

TRAINIEREN WIE DIE PROFIS

Stark, schnell, flexibel und ausdauernd - Profisportler müssen viele Qualitäten mitbringen. Demntsprechend muss auch das Training konzipiert sein. Das Krafttraining muss auch immer Rücksicht auf die Sportart nehmen. Heute bekommt Ihr einen Einblick in den Offseason Upper Body Plan von Basketballer Ismet Akpinar.
Der Trend Bootcamp ist aus den Staaten nun auch bei uns angekommen. Überall sprießen sie wie Pilze aus dem Boden und lassen sich selbst durch die kalte Jahreszeit nicht ausbremsen.

Der Begriff "Bootcamp" erzielt bei Google über 28 Millionen Treffer und selbst die Schlagwörter "Bootcamp Hamburg" kommen auf knapp 300.000 Ergebnisse!

WIr haben uns mit Sportwissenschaftler und Gründer von Athladies - das Bootcamp für Frauen in Hamburg - Zoran Krezic getroffen, um von ihm hautnah zu erfahren, was es mit diesem Trend auf sich hat!