L-Carnitin: Der ultimative Fatburner?
L-Carnitin von GymPro
Was ist L-Carnitin?
L-Carnitin wird 1948 entdeckt und ist ein vitaminähnlicher Stoff, der früher als Vitamin Bt oder auch nur Vitamin T bezeichnet wurde. Später wird das Vitamin Bt in L-Carnitin umbenannt, da es hauptsächlich in Fleisch vorkommt. Man bediente sich hier dem lateinischen Wort für Fleisch „carne/carnis“. Über die Nahrung nimmt der Mensch zwischen 10 und 70 mg L-Carnitin am Tag auf. Vegetarier sind hier leicht im Nachteil und nehmen normalerweise weniger L-Carnitin zu sich.
Hier folgt eine kurze Auflistung der besten L-Carnitin Quellen: