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Miszek Damer - Unser Ernährungsprofi

Miszek Damer

Miszek Damer ist unser Ernährungsprofi und Personal Trainer. Mit seinem Know-How zusammen ist es uns gelungen qualitativ hochwertige und leistungsstarke Produkte für dich zu entwickeln.

Miszek möchte in unserem Blog sein Know-How zu Ernährung, Training und Supplements an dich weitergeben und dich so bei deinen persönlichen Zielen unterstützen.

Solltest Du Fragen oder Anregungen zu unserem Blog haben, freuen wir uns über eine Mail an blog@gympro.eu.

VITAMIN C - BASIC KNOW HOW

Fühlst Du Dich des Öfteren angeschlagen oder lässt deine Leistung im Training nach? Lerne jetzt, wie eins unser stärksten Antioxidantien Dein Immunsystem stärkt und dir dabei helfen kann, Dein Training auf das nächste Level zu bringen!
Creatin gehört zu den am meisten getesteten und auch eingenommenen Nahrungsergänzungsmitteln im Kraftsportbereich. Doch trotz der mehrfach bestätigten Wirkung scheint es Trainierende zu gebe, die von einer zusätzlichen Creatinzufuhr nicht profotieren. Ist das wirklich so oder machst Du womöglich was falsch?

ÜBERBLICK NAHRUNGSERGÄNZUNGEN

Omegas, Whey, Booster, Vitamine - Du hast schon leicht den Überblick verloren, welche Supplemente was bewirken und sinnvoll für Dich sind? Wir haben leicht übersichtlich nochmal alles für Dich zusammen getragen, sodass Du auf einen Blick alles parat hast!

KOFFEIN - BASIC KNOW HOW

Wachmacher, Fatburner und Brainbooster - Erfahre in unserem neuesten Supplement- Guide, warum Koffein nicht nur morgens, sondern auch vor dem Training Sinn macht. Am besten dann in der Kombination mit muskelschützenden Aminosäuren!

EIWEISS - BASIC KNOW HOW

Eiweiße, auch Proteine genannt, sind essentielle Nährstoffe, dessen Grundstruktur aus 20 verschiedenen Aminosäuren gebildet werden. Man unterscheidet hierbei zwischen essentiellen, nicht essentiellen und semi-essentiellen Aminosäuren. Erstere müssen mit der Nahrung aufgenommen werden, da sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden können. Die beiden Letzteren müssen nicht zwangsläufig mit der Nahrung aufgenommen werden, da sie vom Körper selbst hergestellt werden können. Es ist aber durchaus sinnvoll, ...

BCAA - BASIC KNOW HOW

ei den BCAA´s handelt es sich um einen meiner All-time-favourites, also Supplements, die in jeder Trainings- und/ oder Ernährungsphase Sinn machen. In diese Kategorie würden noch das gute, alte Eiweißpulver, Zink, Vitamin D oder Omegas fallen.
Dann machen wir uns mal bereit und nehmen diese ganz besonderen Aminosäuren näher unter die Lupe. Ach, und bitte setzt schon mal eure Nerd Brillen auf – We´re doin some science, folks!

GLUTAMIN - BASIC KNOW HOW

Was ist Glutamin?

In welchen Lebensmitteln befindet sich Glutamin?

Was bewirkt Glutamin im Körper?

Wie viel Glutamin sollte ich zu mir nehmen?
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