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Miszek Damer - Unser Ernährungsprofi

Miszek Damer

Miszek Damer ist unser Ernährungsprofi und Personal Trainer. Mit seinem Know-How zusammen ist es uns gelungen qualitativ hochwertige und leistungsstarke Produkte für dich zu entwickeln.

Miszek möchte in unserem Blog sein Know-How zu Ernährung, Training und Supplements an dich weitergeben und dich so bei deinen persönlichen Zielen unterstützen.

Solltest Du Fragen oder Anregungen zu unserem Blog haben, freuen wir uns über eine Mail an blog@gympro.eu.

Carnitine bei Muskelaufbau

L-Carnitin hat eine lange Geschichte und viele Fans. Lass uns gemeinsam einen Blick werfen,
auf etwas, dass früher als Vitamin kategorisiert wurde und heutzutage für andere Dinge bekannt ist.

Bei richtiger Einnahme kann L-Carnitin sowohl das Training als auch den
Körperbau positiv fördern. Im Fitnessstudio kann es mehr Ausdauer und
einen größeren Pump bedeuten. Und ungeachtet dessen, was du vielleicht
gehört hast, ist L-Carnitin sicher.

Beta-Alanin vs. Betain Teil 2

Im letzten Beitrag haben wir bereits festgehalten, dass trotz ähnlichem
Namen Betain und Beta-Alanin nicht zu verwechseln sind und letztendlich
im Körper unterschiedliche Funktionen haben. Nachdem wir auch schon
Beta-Alanin näher unter die Lupe genommen haben, wird es heute Zeit,
Betain genauer zu untersuchen!

Beta-Alanin vs Betain Teil 1

Vielleicht hast du die Zutat Betain bereits in dem ein oder anderen
Pre-Workout Booster gesehen und dich gefragt ob es nur eine weitere
chemische Version der sehr ähnlich klingenden Aminosäure Beta-Alanin
ist, welche auch in keinem guten Booster fehlen sollte. Oder handelt es
sich hierbei um eine weitere Zutat? Und falls ja, wie sinnvoll ist
diese? Genug Fragen gestellt, lass uns gemeinsam ein paar Antworten
finden!

Kalziumkaseinat

Wenn du nach einer zusätzlichen Proteinquelle suchst, um die Muskelregeneration zu fördern und dich länger gesättigt fühlen willst, ist Kalziumkaseinat möglicherweise genau das, wonach du suchst. In diesem Beitrag werden wir uns eingehend mit den Details dieser Proteinquelle befassen, aber als Erstes wollen wir genau herausfinden, was es ist.

Proteinbar vs. Proteinpulver

Proteinbar vs. Proteinpulver
Der beste Weg, um dein tägliches Protein zu erhalten, ist durch Vollwertkost, aber dies ist nicht immer praktisch oder möglich. Nahrungsergänzungsmittelhersteller helfen dir dabei, deinen täglichen Proteinbedarf mit Riegeln und Pulvern zu decken. Welchen Typ du wählst, hängt von deinen Zielen und der Qualität des Produktes ab. Lass uns gemeinsam einen Blick werfen, was für dich besser geeignet ist: Das Proteinpulver oder doch eher der Riegel!

EPA vs. DHA

Sofern wir von gesunden Fetten sprechen, sind Omega 3 Fette in aller Munde. Dabei handelt es sich allerdings im Detail genau genommen um zwei unterschiedliche Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Wo genau der Unterschied liegt, welche gemeinsamen und vor allem unterschiedlichen Effekte sie mit sich bringen, klären wir in diesem Artikel!
Tags: omega3 , epa, dha
AAKG - Was ist es und brauch ich das?

Kapseln vs. Pulver

Nahrungsergänzungsmittel haben im Laufe der Jahre einige Veränderungen durchgemacht. Dicke, kalkhaltige Tabletten sind nicht mehr die Norm. Supplement- und Vitaminfirmen haben ihr Repertoire erweitert, die Verbraucher befragt und Lösungen für nahezu alles gefunden. Es gibt Retardkapseln, Gelkapseln, Pulver, Flüssigkeiten und sublinguale Anwendungen.

Aber zu was solltest Du nun greifen, wenn du dich für ein Supplement entschieden hast? Schließlich gibt es mittlerweile so gut wie jedes Nahrungsergänzungsmittel sowohl als Pulver als auch als Kapseln.

Gehen wir die Vor- und Nachteile beider Varianten gemeinsam durch und am Ende kannst Du dann hoffentlich bewusst entscheiden, was für dich besser geeignet ist.

Casein vs. Whey

Es gibt heute mehr Arten von Proteinpulver auf dem Markt als jemals zuvor - von Reis und Hanf über Insekten bis hin zu Rindfleisch.
Aber zwei Arten von Proteinen haben sich im Laufe der Zeit bewährt und sind seit Jahren beliebt und kommen somit am häufigsten zum Einsatz: Casein und Molke. Obwohl beide aus Milch gewonnen werden, unterscheiden sie sich stark.

Arginin Base vs Arginin HCL

Arginin ist vor allem in „Pumperkreisen“ eine sehr beliebte Aminosäure, welche sich häufig in Pre-Workout-Boostern wiederfindet. Vermehrt tauchen auch immer wieder neue und vermeintlich bessere Formen auf. Wir nehmen das mal genauer unter die Lupe und vergleichen Arginin Base mit dem Arginin HCL, um dir hoffentlich bei deiner Kaufentscheidung helfen zu können.

Kreatin gleich Kreatin?

Kreatin ist ohne Frage eines der besten Präparate zur
Steigerung von Muskelgröße, Kraft und Größe. Aber welche Art von Kreatin ist
für dich am besten geeignet?

Premium Whey vs. 100% Whey

Molkenproteinkonzentrat oder Molkenproteinisolat?
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