Filter schließen
Filtern nach:

Miszek Damer - Unser Ernährungsprofi

Miszek Damer

Miszek Damer ist Ernährungswissenschaftler, der sich auf natürliche Fitness- und Gesundheitsernährung spezialisiert hat. 
Er studierte an der anerkannten Hamburger Universität für angewandte Wissenschaften und entwickelte in seiner Abschlussarbeit ein Ernährungsprogramm für Sportler auf Basis der Paleo-Diät (Informationen zu Miszeks Buch zu Paleo Plus findet ihr hier).

Aber Miszek ist weit entfernt davon, ein reiner Theoretiker zu sein: Er trainiert selbst sehr intensiv im Athletikbereich, spielte jahrelang erfolgreich Basketball und arbeitet als Personal-Trainer. 

Als Ernährungscoach zählt er namhafte Kunden wie z.B. den FC St. Pauli, die Hamburg Freezers und die Hamburg Towers . Darüber hinaus hat er einen großen Kundenstamm in seiner Funktion als Personal-Trainer.

Miszek gibt sein Wissen nicht nur online, über Bücher sowie in Personal-Training-Sessions und Vorträgen weiter. Durch sein Know-how unterstützt er auch GymPro bei der Produktentwicklung und in der kontinuierlichen Weiterentwicklung. 
Er befasst sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Markt der Supplements und diese umfassende Basis kommt nun der hohen Qualität der GymPro-Produkte zugute.

Auf dieser Seite wird Miszek regelmäßig Artikel, Trends und Tipps rund um das Thema Ernährung und Supplements veröffentlichen.
Solltest Du Fragen oder Anregungen zu unserem Blog haben, freuen wir uns über eine Mail an blog@gympro.eu.

VITAMIN C - BASIC KNOW HOW

Fühlst Du Dich des Öfteren angeschlagen oder lässt deine Leistung im Training nach? Lerne jetzt, wie eins unser stärksten Antioxidantien Dein Immunsystem stärkt und dir dabei helfen kann, Dein Training auf das nächste Level zu bringen!
Creatin gehört zu den am meisten getesteten und auch eingenommenen Nahrungsergänzungsmitteln im Kraftsportbereich. Doch trotz der mehrfach bestätigten Wirkung scheint es Trainierende zu gebe, die von einer zusätzlichen Creatinzufuhr nicht profotieren. Ist das wirklich so oder machst Du womöglich was falsch?
Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel ist in so vielen Variationen erhältlich wie Trainings Booster. Doch ist die Einnahme überhaupt sinnvoll oder vielleicht sogar notwendig? Worauf sollte ich achten und für wen sind Booster überhaupt geeignet? Erfahre hier die Antworten auf all diese Fragen!

ARGININ - BASIC KNOW HOW

Arginin spielt als semi-essenzielle Aminosäure eine große Rolle beim Muskelaufbau und unterstützt das Immunsystem bei der Bekämpfung von Schadstoffen. Aber hast Du auch gewusst, dass es unser Verjüngerungshormon positiv beeinflusst? Erfahre jetzt mehr!

ÜBERBLICK NAHRUNGSERGÄNZUNGEN

Omegas, Whey, Booster, Vitamine - Du hast schon leicht den Überblick verloren, welche Supplemente was bewirken und sinnvoll für Dich sind? Wir haben leicht übersichtlich nochmal alles für Dich zusammen getragen, sodass Du auf einen Blick alles parat hast!

KOFFEIN - BASIC KNOW HOW

Wachmacher, Fatburner und Brainbooster - Erfahre in unserem neuesten Supplement- Guide, warum Koffein nicht nur morgens, sondern auch vor dem Training Sinn macht. Am besten dann in der Kombination mit muskelschützenden Aminosäuren!

MAGNESIUM - BASIC KNOW HOW

Magnesium ist unverzichtbar für unseren Stoffwechsel, die Muskultur, die Knochen und das Herz. Jeder Mensch braucht Magnesium, denn es wirkt entzündungshemmend, erhöht die Leistungsfähigkeit, lockert die Muskulatur und ist an der körpereigenen Eiweißproduktion und somit am Muskelaufbau beteiligt. Hier erfährst Du mehr!

VITAMIN D - BASIC KNOW HOW

Kaum ein anderes Vitamin ist so ausschlaggebend für unsere Kraftentwicklung und einen stählernen Körper - manche Experten stufen es sogar als Hormon ein. Doch kaum ein anderes Vitamin wird so gering aufgenommen. Erfahre von uns, warum eine Supplementation unabdingbar ist!

Wenn Du gesünder und länger leben möchtest, stärker werden willst und optimale Gehirnfunktionen auch im hohen Alter aufrecht erhalten möchtest, dann ist Vitamin D eine mögliche Antwort. Dieses Vitamin ist essentiell für das Leben, aber trotz dessen Bedeutung für die Langlebigkeit bleibt Verwirrung darüber, wo es herkommt, wie viel wir brauchen und weshalb.

ZINK - BASIC KNOW HOW

Die Umsetzung Deiner Neujahrsziele läuft auf Hochtouren und dennoch hast Du das Gefühl, dass Du noch nicht das Optimum rausholst?

Erfahre jetzt, wie Dir die Superwaffe Zink mehr Kraft verleiht und auch jetzt im Winter Erkältung und Co. vom Hals hält!

OMEGA 3 - BASIC KNOW HOW

Was sind eigentlich diese Omega-3-Fettsäuren, von denen alle sprechen? Und was bewirkt eine hohe Omega-3 Aufnahme? Was kann bei einer Unterversorgung von Omega-3 passieren? Wie kann ich eine Omega-3-Versorgung ausreichend decken?

KREATIN - BASIC KNOW HOW

Kreatin ist eine der am meisten und längsten erforschten und am häufigsten eingesetzten Nahrungsergänzungsmittel im Sport, allen voran in Sportarten, welche eine starke Kraftkomponenete haben und explosive Bewegungen beinhalten. Aber wie genau wirkt Kreatin, welche Form ist die Beste und muss ich mit Nebenwirkungen rechnen?

SUPPLEMENT GUIDE

Hier gebe ich Euch eine Übersicht über einige Supplements, die Inhaltsstoffe und eine grundsätzliche Empfehlung für die Dosierung. Die genaue Dosierung solltet Ihr immer mit eurem Personal Trainer absprechen und individuell festlegen. Dennoch hilft Euch diese Übersicht hoffentlich.
1 von 2