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Miszek Damer - Unser Ernährungsprofi

Miszek Damer

Miszek Damer ist unser Ernährungsprofi und Personal Trainer. Mit seinem Know-How zusammen ist es uns gelungen qualitativ hochwertige und leistungsstarke Produkte für dich zu entwickeln.

Miszek möchte in unserem Blog sein Know-How zu Ernährung, Training und Supplements an dich weitergeben und dich so bei deinen persönlichen Zielen unterstützen.

Solltest Du Fragen oder Anregungen zu unserem Blog haben, freuen wir uns über eine Mail an blog@gympro.eu.

REZEPTIDEE: CHICKEN CURRY MIT 4 ZUTATEN!

Asia-Gerichte sind aus unserer "deutschen" Küche nicht mehr wegzudenken und erfreuen sich großer Beliebtheit. Dies liegt vor allem an der Einfachheit und der größtenteils gesunden Kochweise. Für unser Kokos-Huhn-Curry brauchst du nur 4 Zutaten und 15 Minuten! Die Grundversion ist außerdem bestens für eine Low-Carb oder sogar ketogene Diät geeignet. Und für alle anderen: Einfach Reis dazu kochen:)
Bella Italia! Pizza schmeckt, macht Spaß zu teilen, ist variationsreich - und seeehr kalorienlastig! Das ist auch völlig in Ordnung, wenn Sie in Maßen genossen wird. Wenn es dann etwas gesünder, kalorienärmer und vor allem low carb zugehen soll, empfehlen wir diese leckere low carb Version. Der Clou: Den Boden macht Ihr selbst aus Blumenkohl!

REZEPTIDEE: THUNFISCH-FRIKADELLEN

Gesund, leicht, lecker, low carb, schnell gemacht und super für unterwegs - all das trifft auf unsere schmackhaften Thunfisch-Zucchini-Frikadellen zu! Diese Eiweißbombe eignet sich prima sowohl warm als auch kalt, im Salat, aus der Tupperdose für unterwegs oder als leichter Snack.
Tags: low carb, Protein

REZEPTIDEE: HACK-MÖHREN-MUFFINS

Süß sehen Sie zwar aus, unsere Hack-Möhren-Muffins, doch herrlich herzhaft kommen Sie daher und verwöhnen deinen Gaumen sowohl warm direkt aus dem Backofen, als auch kalt am nächsten Tag im Büro. Selbst als Kochmuffel solltest du dich ranwagen - super lecker und in 15min fertig. Das Beste: Du kannst kaum was falsch machen - garantiert!

REZEPTIDEE: BEEF-BROKKOLI-PFANNE

Dich packt mal wieder die Lust auf Asiatisch? Dann verzichte auf schlechte Lieferservices voller Geschmacksverstärker und versteckter Fette und mach es Dir zu Hause lieber selbst! Und keine Sorge, sofern Du Dir durch ein anstrengendes Training die Kohlenhydrate verdient hast, kannst Du natürlich die Extraportion Reis zum Gericht ergänzen :)

REZEPTIDEE: ZUCCHINI-LASAGNE

Verwöhne Deinen Gaumen mit dieser kohlenhydratarmen Lasagne und statt einem schlechten Gewissen holst Du dir lieber einen Nachschlag! Mageres Hack und eine Extraportion Gemüse statt der Pasta machen dieses sonst so deftige Essen zu einem leichten Genuss.

REZEPTIDEE: NUSS-SCHOKOKUCHEN

Sofern Du noch an deiner Sommerfigur schraubst, solltest Du definitiv die Finger von dieser Kuchenvariation lassen! Für alle anderen ist diese Versuchung die perfekte Option für einen süßen Nachmittag - und das komplett ohne Mehl, Eier oder Backprozesse. Dafür absolut natürlich und kompromisslos lecker!

REZEPTIDEE: COLESLAW

Vergisst Pommes und Nachos als Beilage, probiert lieber unsere gesunde Variante des Us-Klassikers unter den Salaten: Coleslaw! Dieser Kohlsalat passt hervorragend zu jedem Grillerlebnis und ist auch noch was fürs Auge.

REZEPTIDEE: LOW CARB PUTENBURGER

Der Sommer kommt, der Grill heizt schon - statt fettiger Würstchen überrasche deine Gäste lieber mit unseren gesunden, mageren Gemüse-Putenburgern! Und wer mag kann die Boulette natürlich auch in ein Vollkornbrötchen stecken:)
Super lecker, gesund, garantiert low carb und ein echter Hingucker - mehr kann man von einem Gericht nicht erwarten! Dazu kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen und dank unterschiedlicher Gewürze dem Gericht verschiedene Noten verpassen. Probiere doch mal unsere "Asia-Version"

REZEPTIDEE: GEFÜLLTE AVOCADOS

Frühstück im Bett ist schon etwas Besonderes - noch besser, wenn dieses noch was fürs Auge bietet! Lasse deiner Fantasie freien Lauf und überrasche deine Liebste mit dieser leckeren Kreation. Garantiert unter 10min fertig;)
Du sitzt abends auf der Couch und Dich packt mal wieder der Appetit auf einen Snack? Mach Dir lieber ein paar gesunde Avocadosticks mit unserer feurigen Salsa statt wieder in die Chipstüte zu greifen! Garantiert unter 10min fertig;)
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