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Miszek Damer - Unser Ernährungsprofi

Miszek Damer

Miszek Damer ist unser Ernährungsprofi und Personal Trainer. Mit seinem Know-How zusammen ist es uns gelungen qualitativ hochwertige und leistungsstarke Produkte für dich zu entwickeln.

Miszek möchte in unserem Blog sein Know-How zu Ernährung, Training und Supplements an dich weitergeben und dich so bei deinen persönlichen Zielen unterstützen.

Solltest Du Fragen oder Anregungen zu unserem Blog haben, freuen wir uns über eine Mail an blog@gympro.eu.

Chicken Wrap

Mit diesem leckeren Rezept füllst du deine Eiweißspeicher ordentlich auf! Saftiges Hühnchen und eine leichte Joghurtsauce machen diesen Snack zum echten Genuss.
Vegane Pancakes, Paleo Pancakes, American Pancakes, Holländische Pancakes, Crepes, Pfannkuchen, Blaubeer Pancakes, Low Carb Pancakes und und und...alles papperlapapp! Wir präsentieren Euch nichts weniger als die besten Pancakes der Welt! Ihr braucht nur 5 Hauptzutaten für euer Glück - super schnell gemacht, mega lecker und dazu auch noch gesund!

REZEPTIDEE: HACK-MÖHREN-MUFFINS

Süß sehen Sie zwar aus, unsere Hack-Möhren-Muffins, doch herrlich herzhaft kommen Sie daher und verwöhnen deinen Gaumen sowohl warm direkt aus dem Backofen, als auch kalt am nächsten Tag im Büro. Selbst als Kochmuffel solltest du dich ranwagen - super lecker und in 15min fertig. Das Beste: Du kannst kaum was falsch machen - garantiert!
Super lecker, gesund, garantiert low carb und ein echter Hingucker - mehr kann man von einem Gericht nicht erwarten! Dazu kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen und dank unterschiedlicher Gewürze dem Gericht verschiedene Noten verpassen. Probiere doch mal unsere "Asia-Version"
So langsam wird es wieder wärmer in Deutschland und es wird Zeit die schwere Kost gegen leichte Mahlzeiten auszutauschen. Dieser leichte Salat versorgt Dich mit reichlich Eiweiß und ballaststoffreichem Gemüse. Die Rote Beete spendet zusätzlich ordentlich Energie, um Dich durch das nächste harte Workout zu bringen!

REZEPTIDEE: FRÜHSTÜCKSSALAT

Hast Du auch noch Überbleibsel vom Mittag- oder Abendessen vom Vortag? Kein Problem, dann gibt es zur optimalen Resteverwertung diesen leckeren Frühstücksalat. Neueste Studien haben übrigens wieder eindrucksvoll gezeigt, dass eine Eiweiß/Fett-Kombi zum Frühstück besser einen Fettverlust unterstützt als die klassische Kohlenhydratlast.

REZEPTIDEE: WEISSE BOHNEN- MUFFINS

Weiße Bohnen und dann auch noch als süße Variante?! Wir zeigen Dir, wie du schnell und einfach diese schmackhaften und vor allem gesunden Muffins zubereitest und damit auch den letzten Skeptiker überzeugst!
Du hast keine Lust mehr auf Huhn, Rind oder Fisch? Wie wäre es dann mal mit Lamm? Aus der reinen Low-Carb Variante kannst Du auch einfach mit der Zugabe von Quinoa eine vollwertige Post-Workout-Mahlzeit zaubern!
Essen wie unsere Vorfahren? Natürlich, lecker und gesund? Nichts leichter als das! Dieses Dinner eignet sich sogar als Gaumenschmauß um die liebste zu beeindrucken.
Dieses Pasta-Gericht kommt ganz ohne Getreide, Gluten und schwer verdauliche Kohlenhydrate daher!

Genieße den italienischen Klassiker als kalorienarme Paleo-Variante!

REZEPTIDEE: GEFÜLLTE PAPRIKA

Nährstoffreiches Gemüse, eine gute Portion Eiweiß und gerade einmal 20 Min. brauchst Du für unsere gefüllte Paprika, die sogar Schwiegermama zum Schwärmen bringt.

Und schön angerichtet ist dieses Rezept auch ein wahrer Hingucker!
In der Küche muss es bei Dir schnell und einfach zugehen? Und abwiegen, genaue Garzeiten einhalten und Mengenangaben beachten sind auch nicht so Deins?

Dann haben wir die perfekte Wahl für alle Freestyler da draußen: Dieser bärenstarke Smoothie versorgt Deine Muskulatur mit allen wichtigen Nährstoffen!
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