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Miszek Damer - Unser Ernährungsprofi

Miszek Damer

Miszek Damer ist unser Ernährungsprofi und Personal Trainer. Mit seinem Know-How zusammen ist es uns gelungen qualitativ hochwertige und leistungsstarke Produkte für dich zu entwickeln.

Miszek möchte in unserem Blog sein Know-How zu Ernährung, Training und Supplements an dich weitergeben und dich so bei deinen persönlichen Zielen unterstützen.

Solltest Du Fragen oder Anregungen zu unserem Blog haben, freuen wir uns über eine Mail an blog@gympro.eu.

Protein Himbeer Muffins

Lust auf Kuchen, aber das schlechte Gewissen im Nacken? Wie wärer es mit unseren Protein Muffins mit frischen Himbeeren. Super lecker und schnell gemacht. Probier es gleich aus.

Serrano Schinken Snack

Dieser schnelle Snack überzeugt mit leckerer Süßkartoffel, hochwertigen Serrano Schinken und der eiweißreichen Eiern. Perfekt für die Mittagspause oder als Frühstück geeignet, probier's doch mal aus!
Ein Snack für Feinschmecker! Bring Abwechslung in deinen Essentrott mit diesem leckeren poached eggs auf Brot! Ob als Frühstück, ausgefallene Vorspeise oder Snack für Zwischendurch - Neidfaktor garantiert.

Chicken Wrap

Mit diesem leckeren Rezept füllst du deine Eiweißspeicher ordentlich auf! Saftiges Hühnchen und eine leichte Joghurtsauce machen diesen Snack zum echten Genuss.

Fruity Lemonade

Bei heißen Sommertemperaturen schafft diese fruchtige, vitaminreiche Limonade Abkühlung!

Whey Smoothie Schokolade

Der Smoothie ist die perfekte Alternative zum klassischen Shake und damit eine leckere Abwechslung!
Vegane Pancakes, Paleo Pancakes, American Pancakes, Holländische Pancakes, Crepes, Pfannkuchen, Blaubeer Pancakes, Low Carb Pancakes und und und...alles papperlapapp! Wir präsentieren Euch nichts weniger als die besten Pancakes der Welt! Ihr braucht nur 5 Hauptzutaten für euer Glück - super schnell gemacht, mega lecker und dazu auch noch gesund!

REZEPTIDEE: AVOCADO-KOKOS-EIS

Der Sommer ist nun endlich auch in Deutschland eingekehrt und was passt da besser zur heißen Jahreszeit als ein erfrischendes Eis. Unsere Variante verzichtet allerdings auf große Zuckermengen und kommt lieber mit frischen Avocados und Kokosmilch daher - Probiert es selbst mal aus!
Asia-Gerichte sind aus unserer "deutschen" Küche nicht mehr wegzudenken und erfreuen sich großer Beliebtheit. Dies liegt vor allem an der Einfachheit und der größtenteils gesunden Kochweise. Für unser Kokos-Huhn-Curry brauchst du nur 4 Zutaten und 15 Minuten! Die Grundversion ist außerdem bestens für eine Low-Carb oder sogar ketogene Diät geeignet. Und für alle anderen: Einfach Reis dazu kochen:)

Rezeptidee: Mug-Brownie

Für diese süße Nachspeise musst du kein Meisterkoch sein! Nicht mal Backofen oder Herd werden benötigt. Wir schütteln das schlechte Image der Mikrowelle ab und zeigen dir, wie du mit deiner Mikrowelle eine schnelle und leckere Mahlzeit zaubern kannst und damit auch deine Liebsten überrascht. Unser Brownie im Becher kommt nämlich auch optisch prima daher, vor allem wenn dud einer Fantasie freien Lauf lässt und das Ding anfängst zu pimpen!
Die Mikrowelle gilt bei vielen noch als schnelle, ungesunde Lösung für den Fast Food- Abend. Dabei eignet sich Diese auch hervorragend für schnelle, gesunde Mahlzeiten und das schonende Garen von Gemüse. Oder für unser warmes Beeren-Porridge - perfekt für die kalten Herbsttage! Und weil so viele von Euch darum gebeten haben, gibt es ab sofort auch Nährwertangaben zu allen Rezepten!
Bella Italia! Pizza schmeckt, macht Spaß zu teilen, ist variationsreich - und seeehr kalorienlastig! Das ist auch völlig in Ordnung, wenn Sie in Maßen genossen wird. Wenn es dann etwas gesünder, kalorienärmer und vor allem low carb zugehen soll, empfehlen wir diese leckere low carb Version. Der Clou: Den Boden macht Ihr selbst aus Blumenkohl!
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