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Miszek Damer - Unser Ernährungsprofi

Miszek Damer

Miszek Damer ist Ernährungswissenschaftler, der sich auf natürliche Fitness- und Gesundheitsernährung spezialisiert hat. 
Er studierte an der anerkannten Hamburger Universität für angewandte Wissenschaften und entwickelte in seiner Abschlussarbeit ein Ernährungsprogramm für Sportler auf Basis der Paleo-Diät (Informationen zu Miszeks Buch zu Paleo Plus findet ihr hier).

Aber Miszek ist weit entfernt davon, ein reiner Theoretiker zu sein: Er trainiert selbst sehr intensiv im Athletikbereich, spielte jahrelang erfolgreich Basketball und arbeitet als Personal-Trainer. 

Als Ernährungscoach zählt er namhafte Kunden wie z.B. den FC St. Pauli, die Hamburg Freezers und die Hamburg Towers . Darüber hinaus hat er einen großen Kundenstamm in seiner Funktion als Personal-Trainer.

Miszek gibt sein Wissen nicht nur online, über Bücher sowie in Personal-Training-Sessions und Vorträgen weiter. Durch sein Know-how unterstützt er auch GymPro bei der Produktentwicklung und in der kontinuierlichen Weiterentwicklung. 
Er befasst sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Markt der Supplements und diese umfassende Basis kommt nun der hohen Qualität der GymPro-Produkte zugute.

Auf dieser Seite wird Miszek regelmäßig Artikel, Trends und Tipps rund um das Thema Ernährung und Supplements veröffentlichen.
Solltest Du Fragen oder Anregungen zu unserem Blog haben, freuen wir uns über eine Mail an blog@gympro.eu.

Eine normale Diät ist sehr simpel zu erklären: Iss ausreichend Nährstoffe und schaffe gleichzeitig ein tägliches Kaloriendefizit – schon wirst du automatisch abnehmen. In wie weit unterscheidet sich allerdings der Ansatz wirklich shredded werden zu wollen gegenüber einer „normalen“ Diät? Diese Frage und Tipps für den Erfolg, kannst du jetzt nachlesen!

DIE "MUST HAVES" EINER JEDEN DIÄT

Gewisse Lebensmittel machen in jeder Diätphase absolut Sinn und sollten daher nicht vernachlässigt werden. Wir stellen Dir die 5 "Must Haves" einer jeden Ernährung vor. Wie viele landen regelmäßig bei Dir auf dem Teller?!?
Heute stelle ich Dir ein Ernährungskonzept vor, welches ich selbst seit Jahren befolge und auch schon mit zahlreichen Kunden sehr erfolgreich umsetzen konnte. Erfahre hier wie Du durch Fastenprotokolle zu einem fitteren, schlankeren und gesünderen Leben kommst!

VERDIENE DIR DEINE KOHLENHYDRATE!

Im Zuge der Low-Carb Ära genießen Kohlenhydrate mittlerweile einen eher schlechten Ruf. Dabei sind sie keineswegs per se schlecht, unsere westlich geprägte Ernährung versorgt uns nur mit einem Überangebot an vor allem ungesunden Kohlenhydratquellen. Wir zeigen dir, wie du dir deine Kohlenhydrate verdienen kannst!

BODYHACK #1: DER WACHMACHER-DRINK

Dich plagen Morgenmüdigkeit, Lethargie und Angeschlagenheit? Wir haben ein Rezept dafür! Alle Zutaten sind leicht erhältlich und die positiven Wirkungen garantieren wir. Starte jeden Tag mit diesem Drink um Dich gesünder, fitter und frischer zu fühlen!
Was esse ich vor, während und nach dem Training? Wie unterstütze ich meine Leistung am besten? Und wann kann ich meine heiß geliebten Kohlenhydrate verzehren?! Diese und mehr Fragen werden alle in unserem Nutrition-Guide beantwortet!

FAHRPLAN FETTABBAU FÜR FRAUEN

Wollt Ihr wissen, wie ihr durch die richtige Ernährung eurer überschüssiges Körperfett los werdet? Dann haben wir hier einen entsprechenden Fahrplan für die Damen! Arbeitet jetzt schon an eurem Sommerbody 2017!

FAHRPLAN FETTABBAU FÜR MÄNNER

Wollt Ihr wissen, wie Ihr durch die richtige Ernährung eurer überschüssiges Körperfett los werdet? Dann haben wir hier einen entsprechenden Fahrplan für Euch.

In dieser ersten Runde vornehmlich passend für Männer. Die Frauen erhalten Ihren Fahrplan in Kürze.
Diät ist immer gleichbedeutend mit abnehmen. Oder?

Diät ist nicht gleich Diät und der Begriff wird in der deutschen Sprache eigentlich nicht ganz richtig eingesetzt. Warum viel mehr hinter "Diät" steht und warum es für jeden, der auf seine Ernährung und seine Ziele Wert legt, das richtige ist, erklären wir Dir.

FAHRPLAN MUSKELAUFBAU

Deine Zielvorgabe für dieses Jahr lautet Muskelaufbau? Und das am besten schnell, mit geringem Aufwand und ohne unnötig viel Fett aufzubauen?

Wir zeigen Dir, wie die richtige Ernährung Deine Ziele unterstützen kann.
Aber eins solltest du wissen: Es wird Dich einiges an Arbeit kosten!
Ernährst Du Dich Paleo? Oder lebst Du sogar Paleo, so gut es heutzutage geht? Der Begriff Paleo ist in den letzten Jahren ziemlich in Mode gekommen, vor allem im englischsprachigen Raum. Aber was bedeutet Paleo eigentlich?