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Miszek Damer - Unser Ernährungsprofi

Miszek Damer

Miszek Damer ist unser Ernährungsprofi und Personal Trainer. Mit seinem Know-How zusammen ist es uns gelungen qualitativ hochwertige und leistungsstarke Produkte für dich zu entwickeln.

Miszek möchte in unserem Blog sein Know-How zu Ernährung, Training und Supplements an dich weitergeben und dich so bei deinen persönlichen Zielen unterstützen.

Solltest Du Fragen oder Anregungen zu unserem Blog haben, freuen wir uns über eine Mail an blog@gympro.eu.

Richtig abgefrühstückt!

Der Spruch „Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ – lässt sich nicht zu 100% bestätigen. Nichtsdestotrotz kann das Frühstück eine große Bedeutung haben, denn es kann einen großen Einfluss auf dein Training, deine Leistungsfähig und deinen Alltag haben. Wir möchten dir die größten Frühstücksfehler vorstellen!

FAHRPLAN MUSKELAUFBAU

Deine Zielvorgabe für dieses Jahr lautet Muskelaufbau? Und das am besten schnell, mit geringem Aufwand und ohne unnötig viel Fett aufzubauen?

Wir zeigen Dir, wie die richtige Ernährung Deine Ziele unterstützen kann.
Aber eins solltest du wissen: Es wird Dich einiges an Arbeit kosten!
Eine normale Diät ist sehr simpel zu erklären: Iss ausreichend Nährstoffe und schaffe gleichzeitig ein tägliches Kaloriendefizit – schon wirst du automatisch abnehmen. In wie weit unterscheidet sich allerdings der Ansatz wirklich shredded werden zu wollen gegenüber einer „normalen“ Diät? Diese Frage und Tipps für den Erfolg, kannst du jetzt nachlesen!

DIE "MUST HAVES" EINER JEDEN DIÄT

Gewisse Lebensmittel machen in jeder Diätphase absolut Sinn und sollten daher nicht vernachlässigt werden. Wir stellen Dir die 5 "Must Haves" einer jeden Ernährung vor. Wie viele landen regelmäßig bei Dir auf dem Teller?!?
Heute stelle ich Dir ein Ernährungskonzept vor, welches ich selbst seit Jahren befolge und auch schon mit zahlreichen Kunden sehr erfolgreich umsetzen konnte. Erfahre hier wie Du durch Fastenprotokolle zu einem fitteren, schlankeren und gesünderen Leben kommst!

VERDIENE DIR DEINE KOHLENHYDRATE!

Im Zuge der Low-Carb Ära genießen Kohlenhydrate mittlerweile einen eher schlechten Ruf. Dabei sind sie keineswegs per se schlecht, unsere westlich geprägte Ernährung versorgt uns nur mit einem Überangebot an vor allem ungesunden Kohlenhydratquellen. Wir zeigen dir, wie du dir deine Kohlenhydrate verdienen kannst!

BODYHACK #1: DER WACHMACHER-DRINK

Dich plagen Morgenmüdigkeit, Lethargie und Angeschlagenheit? Wir haben ein Rezept dafür! Alle Zutaten sind leicht erhältlich und die positiven Wirkungen garantieren wir. Starte jeden Tag mit diesem Drink um Dich gesünder, fitter und frischer zu fühlen!
Was esse ich vor, während und nach dem Training? Wie unterstütze ich meine Leistung am besten? Und wann kann ich meine heiß geliebten Kohlenhydrate verzehren?! Diese und mehr Fragen werden alle in unserem Nutrition-Guide beantwortet!
Tags: Ernährung, Diät

FAHRPLAN FETTABBAU FÜR FRAUEN

Wollt Ihr wissen, wie ihr durch die richtige Ernährung eurer überschüssiges Körperfett los werdet? Dann haben wir hier einen entsprechenden Fahrplan für die Damen! Arbeitet jetzt schon an eurem Sommerbody 2017!

FAHRPLAN FETTABBAU FÜR MÄNNER

Wollt Ihr wissen, wie Ihr durch die richtige Ernährung eurer überschüssiges Körperfett los werdet? Dann haben wir hier einen entsprechenden Fahrplan für Euch.

In dieser ersten Runde vornehmlich passend für Männer. Die Frauen erhalten Ihren Fahrplan in Kürze.
Diät ist immer gleichbedeutend mit abnehmen. Oder?

Diät ist nicht gleich Diät und der Begriff wird in der deutschen Sprache eigentlich nicht ganz richtig eingesetzt. Warum viel mehr hinter "Diät" steht und warum es für jeden, der auf seine Ernährung und seine Ziele Wert legt, das richtige ist, erklären wir Dir.
Tags: Ernährung, Diät
Ernährst Du Dich Paleo? Oder lebst Du sogar Paleo, so gut es heutzutage geht? Der Begriff Paleo ist in den letzten Jahren ziemlich in Mode gekommen, vor allem im englischsprachigen Raum. Aber was bedeutet Paleo eigentlich?
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