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Miszek Damer - Unser Ernährungsprofi

Miszek Damer

Miszek Damer ist unser Ernährungsprofi und Personal Trainer. Mit seinem Know-How zusammen ist es uns gelungen qualitativ hochwertige und leistungsstarke Produkte für dich zu entwickeln.

Miszek möchte in unserem Blog sein Know-How zu Ernährung, Training und Supplements an dich weitergeben und dich so bei deinen persönlichen Zielen unterstützen.

Solltest Du Fragen oder Anregungen zu unserem Blog haben, freuen wir uns über eine Mail an blog@gympro.eu.

Die Ernährung mit all ihren Aspekten, Facetten und Perspektiven zu verstehen, ist eine lebenslange Aufgabe – ich spreche aus Erfahrung! Das größte Wissen bringt aber auch nichts, wenn man das Erlernte nicht in die Praxis umsetzen kann. Daher geben wir dir 12 einfache Tipps, die du gleich in die Praxis umsetzen kannst!
Kohlenhydrate nach 18.00 machen dick, Ananas hilft beim Abnehmen, von Eiweißshakes wächst der Bizeps sofort und der absolute Klassiker: Butter macht fett! Ernährungsmythen gibt es wie Sand am Meer, die Meisten basieren leider auf der sich immer schneller verbreitenden (Social Media sei Dank) "Bro-Science". Wir stellen dir nur einige der größten Irrtümer vor, aber keine Sorge: Die Liste wird fortgesetzt...

DAS PERFEKTE STEAK

Was gibt es Schöneres als ein saftiges, zartes Steak direkt vom Grill? Doch neben der Qualität des Fleisches entscheidet natürlich die richtige Zubereitung über den perfekten Genuss. Mit diesen 6 Tipps wirst Du zum Grillmeister!
Die alte Redensart "Frühstücke wie ein Kaiser" und die damit verbundene Weisheit, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, schwirrt noch in vielen Köpfen herum. Wir klären, was es damit auf sich hat und welche Früshtücksfehler Du unbedingt vermeiden solltest.
Wir räumen mit einem weiteren Kohlenhydrate-Mythos auf: "Keine Kohlenhydrate am Abend, denn die machen dick" Blödsinn sagen wir und nennen dir auch die Gründe dafür! Und als Bonus wird auch noch deine Schlafqualität profitieren.
Das Superfood unter den Fetten findet mittlerweile überall Verwendung: In der Küche, auf der Haut, in ausgetüftelten Post-Workout-Shakes und in der Zahnpflege. Wir sagen dir, auf was du beim Kauf achten solltest und wie viel Kokosfett du tatsächlich am Tag zu dir nehmen solltest.

MINERALSTOFF - GUIDE TEIL 3

Stressbewältigung, Immunstärkung, Konzentrationsfähigkeit, gesundes Hautbild - es gibt nicht einen Prozess im Körper, der ohne Beteiligung von Mineralien ablaufen könnte. Im dritten Teil unseres Mineralstoff-Guides lernst du unter anderem alles über Jod und Silicium.

MINERALSTOFF - GUIDE TEIL 2

Sauerstoffversorgung, Herzfunktion, Knochenstärkung und Hormonbildung - es gibt nicht einen Prozess im Körper, der ohne Beteiligung von Mineralien ablaufen könnte. Im zweiten Teil unseres Mineralstoff-Guides lernst du unter anderem alles über Calcium und Zink.

MINERALSTOFF - GUIDE

Du hast mittlerweile den Überblick verloren, welche Mineralstoffe es gibt und welche Funktionen Sie im Körper übernehmen? Kein Problem! Wir haben für Dich alle Mineralstoffe und deren Funktionen auf einen Blick zusammengefasst. Lerne im ersten von 3 Teilen die K´s und M´s kennen!
Unsere moderne Ernährung ist geprägt durch zu viel Fett, Zucker, künstlichen Zusatzstoffen und Salz! Glaubt man neuesten Studien, könnte ein Verzicht von zumindest Salz unser Leben deutlich gesünder machen.

ERNÄHRUNGSMYTHOS LOW FAT

Im Zeitalter des Internet finden wir immer mehr Diäten, Ratschläge und Tipps, wie wir uns ernähren sollten. Die meisten davon sind nicht mehr als Unfug und in den meisten Fällen brauchen wir eine genauere Betrauchtungsweise. Wir zeigen Dir, welche Ernährungsmythen falsch sind und was sich tatsächlich dahinter verbirgt. Heute gehen wir der Sinnhaftigkeit von Low Fat Produkten auf den Grund.

ERNÄHRUNGSMYTHEN ENTTARNT!

Im Zeitalter des Internet finden wir immer mehr Diäten, Ratschläge und Tipps, wie wir uns ernähren sollten. Die meisten davon sind nicht mehr als Unfug und in den meisten Fällen brauchen wir eine genauere Betrauchtungsweise. Wir zeigen Dir, welche Ernährungsmythen falsch sind und was sich tatsächlich dahinter verbirgt. Den Start macht ein Klassiker: Zu viel Eiweiß ist schlecht für die Nieren!
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